Musculation

Se remettre d’une blessure par la musculation à poids de corps

Principes de base pour se remettre d’une blessure par la musculation à poids de corps La récupération blessure doit impérativement commencer par une priorité à[…]

Le poids de la génétique dans le gain de muscle

Influence de la génétique sur le développement musculaire La génétique musculaire joue un rôle fondamental dans la capacité à développer sa musculature. L’architecture génétique détermine[…]

Nutrition optimale pour la musculation

Principes fondamentaux de la nutrition pour la musculation La nutrition musculation est essentielle pour optimiser la prise de muscle. Sans un apport adapté, les efforts[…]